Das beste Training – Gewusst wie!

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Nur wenn man genau weiß, was man tut, kann man im Sport gute Ergebnisse erzielen. Viele Hobbysportler holen sich Verletzungen oder brauchen länger als nötig, um in die gewünschte Form zu kommen. Ein paar gute Tipps sind oft Gold wert, um sofort alles richtig zu machen.